روانشناسی

انتخاب درست شغل، انتخاب درست رشته تحصیلی، افزایش سرعت رشد در تمامی حوزه های علمی، هنری، اجتماعی و بهبود سلامت روان نیازمند این است که ما به درستی خودمان را شناخته و بر اساس توانمندی ها، پتانسیل و ویژگی هایمان مسیر پیشرفت را طی نماییم.

برای این کار لازم است تا ابزارها و تست های مناسب را جهت شناخت بهتر خود به کار گیریم.تست های استاندارد زیادی در دنیا تحت عنوان تست mbti، تست هوش، تست افسردگی، تست هوش هیجانی، تست سلامت روان، تست رغبت سنج تحصیلی شغلی وجود دارد. شناخت استعداد ها و توانایی های خود، نه تنها نیاز اصلی افراد برای رسیدن به تعالی در زندگی است بلکه کلیه سازمان ها، دانشگاه ها، شرکت های خصوصی و دولتی، مدارس، مهدکودک ها برای پیشبرد رسالت خود به شدت به آن وابسته اند. بنابراین می توانیم بگوییم ارزیابی در سراسر دنیا جزء جدایی ناپذیر هر جامعه ای می باشد و نمی توان یک گروه، مجموعه یا سازمان موفقی را نام برد که بدون ارزیابی منابع انسانی تشکیل شده باشد. 

تست روانشناسی و خودشناسی چیست؟

تست خودشناسی و آزمون های روانشناسی با توجه به ضرورت ارزیابی و نیاز برای توسعه آن در جوامع، شرکت ها  و سازمان توسعه یافته اند. با این حال یکی از مشکلات این تست ها بالا بودن هزینه ها، صرف زمان جهت تحلیل نتایج و همچنین بالا بودن خطای اندازه گیری می باشد. برای همین منظور در راستای رفع نیاز ارزیابی شرکت های نوظهور با استفاده از فناروری اطلاعات روی کار آمده اند که می توانند ارزیابی را با سرعت و دقت بیشتری انجام دهند. تست روانشناسی آنلاین یا ارزیابی الکترونیکی  بستری را فراهم می کند که هر فرد بدون اینکه نگران نتیجه ارزیابی باشد اطلاعات مورد نیاز خود را به دست آورده و مسیر زندگی اش را به خوبی هدایت نماید. این نوع ارزیابی ها می توانند در خانه با یک گوشی موبایل و یا در محیط های کنترل شده توسط سازمان ها و شرکت ها مورد استفاده قرار گیرند.

هدف از خودشناسی در روانشناسی چیست؟

ما در متمم، عموماً از زاویه‌ی روانشناسی به بحث خودشناسی نگاه می‌کنیم.

روانشناسان، الگوهای بسیار متنوعی برای سنجش صفات شخصیتی و ویژگی های شخصیتی و ساختار شخصیت ارائه کرده‌اند که هر کدام، مزیت‌ها، محدودیت‌ها و کاربردهای خاص خود را داراست.

معمولاً وقتی از خودشناسی صحبت می‌کنیم، قصد داریم با استفاده از این الگوها و مدل‌ها، صفات و ویژگی‌های ذهنی و رفتاری خود را بهتر درک و تحلیل کنیم.

نحوه‌ی کار تست شخصیتی معتبر چگونه است؟

تعداد بی‌شماری تست شخصیتی وجود دارد. حتی مجموعه ای از ویژگی های خوب مانند پنج بزرگ را می توان با استفاده از پرسشنامه‌های مختلفی ارزیابی کرد. با این وجود، تست های شخصیتی معتبر علمی دارای ویژگی‌های مشترکی هستند.

متقاضیان تست معمولاً یک سری موارد را مطالعه می‌کنند که یک شخص را توصیف می‌کند و به آن توصیفی که مناسب آن‌هاست نمره می‌دهند, یا به شخصیت فرد دیگری امتیاز می‌دهند. این لیست‌ها می توانند به اندازه 10 موردِ کوتاه و یا چند صد مورد باشند (آزمایش‌های طولانی‌تر نتایج قابل اطمینان‌تری ارائه می‌دهند) ، و این موارد می‌توانند شامل یک صفت یا جملات کامل درباره ماهیت فرد باشند.

انواع تست شخصیتی که به طور وسیع در روانشناسی شخصیت مورد استفاده قرار می‌گیرند

در زیر برخی از شناخته شده‌ترین و رایج‌ترین ابزارهای ارزیابی شخصیت ذکر شده است. از بسیاری از آنها به عنوان «پرسشنامه» یاد می‌شود که مجموعه‌ای از مواردی را نشان می‌دهد که شخص به آنها پاسخ می‌دهد و هر یک با یک بعد از ابعاد مختلف شخصیتی گره خورده است. این ابزارهای اندازه‌گیری در طیف وسیعی از زمینه‌ها، از مطالعات روانشناسی گرفته تا ارزیابی کارمندان، و از همه مهم‌تر، بعضی از آنها با حمایت تحقیقاتی و علمی بهتری نسبت به سایرین بکار گرفته می‌شوند.

 

1. (Big Five Inventory-2 (BFI-2 آخرین نسخه ابزاری برای ارزیابی خصوصیات شخصیت Big five است که صفات: برونگرایی، سازگاری، وجدان، احساسات منفی و روشنفکری و همچنین جنبه‌های هر یک را بررسی می‌کند. این تست در تحقیقات روانشناسی به کار گرفته شده است و می تواند برای ارزیابی شخصیتی نیز از آن استفاده شود.
2. پرسشنامه اصلاح شده شخصیت NEO) NEO PI-R) یک نسخه اصلاح شده از ابزاری است که اصالتاً بعد از عوامل موجود در پنج ویژگی بزرگ روان رنجوری، برونگرایی و گشودگی نامگذاری شد؛ هرچند ابزار فعلی میزان سازگاری و وجدان را نیز، به علاوه 30 مورد دیگر در صفات خاص هر عامل را ارزیابی می‌کند. این تست در تحقیقات روانشناختی استفاده می‌شود.
3. پرسشنامه شخصیتی (HEXACO-Revised (HEXACO-PI-R برای اندازه‌گیری شش بعد شخصیت، بر اساس مدل HEXACO استفاده می‌شود که شامل عواملی هستند که مطابق با پنج بزرگ و همچنین عامل صداقت-فروتنی است و در تحقیقات روانشناسی به کار گرفته شده است و می‌تواند برای ارزیابی شخصی از آن استفاده شود.
4. پرسشنامه شخصیت چند منظوره مینه‌سوتا (MMPI) در درجه اول برای ارزیابی علائم بیماری روانی و ویژگی‌های شخصیتی ناسازگار استفاده می شود. آخرین نسخه (MMPI-2-RF) شامل مقیاس‌های مربوط به پرخاشگری، اجتماع گریزی، شک به خود و سایر مشکلات خاص و همچنین مقیاس هایی برای عوامل گسترده تر است. MMPI برای تحقیقات و در برنامه‌هایی مانند مراقبت از سلامت روان، ارزیابی پزشکی قانونی و ارزیابی متقاضیان برای مشاغل ایمنی عمومی استفاده می‌شود.
5. چک لیست-بازنگری شده روانی (Hare (PCL-R ابزاری است که برای سنجش صفات روانی مانند تکانشگری و عدم ابراز پشیمانی یا گناه در مجرمان یا افراد دیگر در مقررات پزشکی قانونی طراحی شده است. برخلاف تست‌های شخصیتی که شامل پرسشنامه‌های گزارش از خود هستند، از طریق مصاحبه و ارزیابی فرد توسط یک متخصص بالینی اداره می‌شود.
6. پرسشنامه شخصیت تجدید نظر شده شخصیت روانی (PPI-R) ، مانند لیست چک «Hare»، برای ارزیابی سطح خصوصیات روانی فرد طراحی شده است، اما برای استفاده افراد غیر مجرم تهیه شده و نتایج آن براساس پاسخ به سوالات پرسشنامه است.
7. پرسشنامه شخصیت خودشیفتگی (NPI) برای ارزیابی میزان خودشیفتگی فرد، اغلب در یک زمینه تحقیقاتی مورد استفاده قرار می‌گیرد ، اگرچه می تواند به منظور خود ارزیابی نیز مورد استفاده قرار گیرد. برای تشخیص اختلال شخصیت خودشیفتگی، که مبتنی بر معیارهای موجود در DSM-V است استفاده نمی‌شود.
8. پرسشنامه شخصیت هوگان (HPI) مبتنی بر مدل پنج عاملی است و برای پیش‌بینی عملکرد کاری از جمله در کاندیداهای شغلی در نظر گرفته شده است. مقیاس‌های آن بر اساس ویژگی‌های مرتبط با کار مانند جاه‌طلبی، جامعه‌پذیری و حساسیت بین فردی سازماندهی می‌شود.
9. شاخص نوع (Myers Briggs (MBTI (تست MBTI) «نوع» روانشناختی را به چهار تا از هشت حرف ممکن خلاصه می کند: برونگرایی (E) یا درونگرایی (I)، درک (S) یا آگاهی (N)، تفکر (T) یا احساس (F)، و داوری (J) یا درک کردن (P). نتایج به یکی از 16 نوع مانند ENTJ یا ISFP می رسد. MBTI به طور گسترده در تجارت مورد استفاده قرار می‌گیرد (از جمله برای ارزیابی کارمندان یا در طول سمینارها) و نسخه‌های غیررسمی برای استفاده شخصی در دسترس است، اگرچه دانشمندان اغلب محدودیت‌های آن را ذکر می‌کنند، از جمله اینکه «انواع» مجزای آن تفاوت‌های شخصیتی را بیش از حد ساده می‌کند.
10. DISC یا DiSC نامی است که به مجموعه‌ای از ارزیابی‌های شخصیت داده شده است که به افراد یکی از چهار نوع، یا ترکیبی از انواع: غالب بودن (D)، تاثیرگذاری (I)، سکون و پایداری (S) و وجدان (C) اختصاص می‌یابد. مانند Myers Briggs، از آن برای یادگیری در مورد تفاوت‌های فردی در سازمان‌ها استفاده می‌کنند، اما به طور کلی مورد توجه دانشمندان شخصیتی معاصر نیست.
11. آزمایش‌های مربوط به Enneagram بر اساس مفهوم Enneagram of Personality انجام می‌شود و توصیفات شخصیتی را بر اساس 9 نوع اصلی و اغلب اوقات انواع ثانویه‌ای به نام «بال‌ها» اختصاص می‌دهد. در حالی که Enneagram در زمینه‌های تجاری و معنوی تبلیغ شده است، فاقد پشتیبانی تجربی است و به ندرت توسط دانشمندان شخصیت مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چگونه در سایت های معروف تست خودشناسی دهیم؟

برای استفاده از امکانات سامانه های ارزیابی آنلاین لازم است در شرایط مطلوب و آرامش وارد بخش آزمون های آن ها شده و تست مورد نظر خود را انتخاب نمایید. اگر ارزیابی را در خانه انجام می دهید، حتماً آن را در یک فضای آرام و بسته انجام دهید که در آن کسی مزاحم شما نشود. پس از اینکه آزمون مورد نظر را انتخاب نمودید می توانید وارد فرایند تست شوید. برخی از این آزمون ها زمان بندی مشخصی دارند که باید به آن توجه کنید. برخی آزمون ها نیز برای ارائه تفاسیر بهتر  نیاز به دقت بالایی جهت انتخاب گزینه ها دارند. پس از انجام تست مورد نظر می توانید با ورود به تفسیر، مطالبی را دریافت نمایید که به خوبی وضعیت شما را در مسئله مورد سنجش نشان می دهد. سعی کنید تفسیرها را با دقت مطالعه نموده و راهکارهای ارائه شده را تا حد امکان به کار گیرید. شاید در مرحله اول زیاد بودن تفسیرها و یا مطالب زیاد شما را خسته نماید اما مطمئن باشید استفاده از مطالبی که متناسب با وضعیت فعلی تان باشد بهترین روش برای ایجاد تغییر در خود و اطرافینتان است. بنابراین با اندکی زمان برای هدایت درست زندگی خود گام بزرگی را در مسیر رشد و تعالی بردارید.