روانشناسی

اما واقعیت این است که بسیاری از این مطالب، هیچ پشتوانه علمی- پژوهشی ندارد و تنها بر اساس ذوق نویسنده تنظیم شده و قابل اتکا نیستند. اما در برخی زمینه‌ها آن‌قدر مطالعات علمی انجام شده است که بتوانیم به مدد رفتار‌های روزمره، شناختی از شخصیت خود پیدا کنیم.

امروز می‌خواهیم به یکی از این حوزه‌ها سرک بکشیم و نگاهی به مطالعات در این زمینه داشته باشیم.

غذا‌های تند و هیجان‌خواهی

شخصیت‌شناسی از روی علاقه‌ به غذاهای تند

مطالعه‌ای که توسط دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده است، نشان می‌دهد علاقه به غذا‌های تند می‌تواند نشان‌دهنده یک ویژگی شخصیتی مشخص باشد. 

طبق این مطالعه افرادی که تمایل به کسب هیجان دارند ودر اصطلاح هیجان‌خواه هستند، بیشتر احتمال دارد سراغ غذا‌های تند بروند. البته این موضوع عجیب هم نیست.

زمانی که ما غذایی تند می‌خوریم، (به ویژه اگر عادت به این کار نداشته باشیم) سطح هورمون آدرنالین در بدن ما افزایش می‌یابد. این همان اتفاقی است که در زمان انجام کار‌های هیجان‌انگیز دیگر هم تجربه می‌کنیم.

علاقه به کربوهیدرات و مقاومت در برابر تغییر

شناخت شخصیت از روی علاقه‌ به کربوهیدرات ها

برخی مطالعات نشان می‌دهد افرادی که علاقه زیادی به مصرف مکرر برنج، نان، ماکارونی و غذا‌هایی با کربوهیدرات بالا دارند، به احتمال زیاد افراد خطرپذیری نیستند. در بین این افراد ممکن است تمایل نداشتن به تغییر بیشتر دیده شود.

این افراد غالبا با مرز‌های تعریف شده مشکل چندانی ندارند و البته که با شرایط تکراری راحت‌تر از بقیه کنار می‌آیند.

مصرف مرکبات و مضطرب بودن

نشان‌دهنده یک ویژگی شخصیتی بر اساس علاقه‌ به مرکبات

محققان برزیلی در یکی از مطالعات خود متوجه شدند بین تمایل به استفاده از مرکبات و اضطراب افراد ممکن است رابطه‌ای وجود داشته باشد. 

این محققان پی بردند با افزایش سطح اضطراب، افراد تمایل بیشتری به مصرف مرکبات پیدا می‌کنند، اما چرا این‌گونه است؟ رایحه مرکبات آرامش‌بخش است.

این محققان می‌گویند به نظر می‌رسد بسیاری از افراد بدون این‌که خودشان متوجه باشند زمانی که مضطرب هستند، جذب مرکبات و رایحه خوش آن می‌شوند تا به این وسیله میزان اضطراب خود را کاهش دهند.

علاقه به ادویه‌های مختلف و جزئی‌نگری

شخصیت‌شناسی براساس علاقه‌ به ادویه های مختلف

برخی مطالعات می‌گویند بین تمایل ما به مصرف ادویه‌های مختلف و ویژگی‌های شخصیتی ما هم ممکن است ارتباط وجود داشته باشد.

این مطالعات نشان می‌دهد افرادی که تمایل به مصرف ادویه‌های مختلف دارند، به احتمال زیاد افرادی دقیق هستند که به جزئیات توجه دارند. اما چرا این دو موضوع با هم ارتباط دارد؟ تمایل به مصرف ادویه‌های مختلف با داشتن قدرت چشایی بالا در ارتباط است.

محققان می‌گویند احتمال دارد قدرت بالای چشایی عاشقان ادویه به واسطه قوی‌تر بودن پیام‌رسان‌های سیستم عصبی در این افراد باشد. این قوی‌تر بودن پیام‌رسان‌های عصبی باعث می‌شود تا دیگر حس‌های این افراد هم قوی‌تر از دیگران باشد و این موضوع دقت و جزئی‌نگری این افراد را افزایش می‌دهد.

عشق به تلخی و رفتار ضداجتماعی

شخصیت‌شناسی براساس علاقه‌ به طعم‌های تلخ

محققان اتریشی در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیدند که تمایل به طعم تلخ با رفتار‌های ضداجتماعی و خشونت ارتباط دارد. بر اساس پژوهش‌های این محققان افرادی که غذا‌های تلخ دوست دارند، بیشتر احتمال دارد که دست به آزار دیگران بزنندو قوانین را زیر پا بگذارند.

شاید با خواندن نتیجه این مطالعه به دوست جدید خود که عادت به خوردن قهوه تلخ دارد، بدبین شده باشید. پیش از نتیجه‌گیری کلی درباره دوست‌تان در نظر داشته باشید که این مطالعه تنها احتمال بالاتر این رفتار‌ها را اعلام کرده و رابطه علت و معلولی بین این دو موضوع برقرار نیست.

شکلات و احساساتی بودن

شخصیت‌شناسی از روی علاقه‌ به شکلات

اما بیشترین تعداد مطالعات در خصوص طعم غذای مورد علاقه و ویژگی‌های شخصیتی را شاید بتوانیم رابطه بین انتخاب طعم شیرین و ویژگی‌های شخصیتی در نظر بگیریم. برخی مطالعات نشان می‌دهد افرادی که طعم شیرین دوست دارند، راحت‌تر با بقیه کنارمی آیند و همراهی بیشتر با اطرافیان دارند.

البته در کنار این نتیجه‌گیری برخی بررسی‌ها که به صورت اختصاصی روی علاقه به شکلات انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که علاقه زیادی به شکلات دارند افرادی احساساتی هستند و ممکن است به واسطه این احساساتی بودن، کمی آسیب‌پذیرتر از دیگران باشند.

روانشناسی علم مطالعه رفتار و ذهن انسان است. مباحثی مانند زبان بدن، مهارتهای ارتباطی، مهارت اعتماد به نفس، مهارت های ابراز وجود و بسیاری از این موارد جزو چهارچوب اساسی مورد بحث در علم روانشناسی هستند.

تسط به زبان بدن یا Body language یکی از بهترین راهکارها در روانشناسی است. به این معنی که از حرکات و رفتار فرد می توان فهمید چه در ذهن شخص می گذرد. همچنین تسلط به مهارت های ارتباطی تاثیر بسیار بالایی در کسب و جذب نظرات مثبت نسبت به خود دارد. با دانستن مهارت های ارتباطی بواسطه علم روانشناسی می توانیم در یک موقعیت و جایگاه مناسب قرار بگیریم.

تاثیر روانشناسی در زندگی افراد

همه ما به دنبال داشتن یک زندگی بهتر با ایده آل های خود هستیم. عواملی مانند شادی، خوشبختی و رضایت از زندگی، موفقیت ، سلامت روحی و روانی، ثروت مالی، جایگاه اجتماعی مناسب و مانند اینها از جمله مواردی هستند که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. علم روانشناسی موثرترین ابزار برای رسیدن به اهداف تعیین شده است. برای مثال در مصاحبه حضوری استخدامی، اگر علم روانشناسی بدانید می توانید در آنجا استخدام شوید حتی اگر علم و تخصص کافی در آن حوزه را نداشته باشید! نحوه برخورد، نحوه نشستن، نحوه لباس پوشیدن، نحوه صحبت کردن، نوع نگاه و ده ها مورد دیگر در جلب نظر دیگران نقش تعیین کننده ای دارند.

روانشناس خوب چه ویژگی هایی دارد؟

روانشناسی نیز مانند بسیاری از رشته های دانشگاهی دیگر بصورت آکادمیک آموخته می شود. یک روانشناس خوب روانشناسی است که بتواند مباحث تئوری را به عمل و کاربرد تبدیل کند. روانشناس به خوبی می داند که تیپ های شخصیتی بسیاری وجود دارد و باید رفتار متناسب با همان تیپ شخصیتی در هنگام ارتباط بکار گرفته شود. روانشناس با تکیه بر دانش و تجربه خود می تواند با افراد مختلف وارد ارتباط شده و تا حد مورد نیاز آنها را بشناسد. بر اساس همین اطلاعات که از شناخت شخص بدست می آید می توان راهکار مناسب را برای مشاوره ، روانکاوی و بهبود وضعیت مراجعه کننده اتخاد کرد.

درمان مشکلات روحی و روانی با روانشناسی

روانشناس باید امین و رازدار مراجعه کننده باشد. بیان این موضوع به مراجعه کننده موجب فراهم شدن بستر اعتماد و اطمینان شده و باعث می شود مراجعه کننده اطلاعات کاملی در مورد خود و مشکلی که برای آن پیش آمده به روانشناس ارائه کند. این اطلاعات به همراه بررسی های تخصصی که شاید خود شخص مراجعه کننده نیز از آنها بی اطلاع باشد به روانشناس کمک خواهد کرد که مشکل را پیدا کند. پس از پیدا شدن مشکل نوبت به این مرحله می رسد که شخص باید بپذیرد این مشکل را دارد و باید آنرا درمان کرد. مجددا لازم به ذکر است که روش و الگوی درمان برای همه یکسان نیست و موارد بسیاری در تعیین روش درمان دخیل هستند.

روانشناسی از حساسیت بسیار بالایی برخوردار است

راهکاری که روانشناس به مراجعه کننده می دهد می تواند مسیر زندگی آن شخص را به کلی تحت تاثیر خود قرار دهد. در واقع روانشناس باید خود را در جایگاه مراجعه کننده قرار داده و به این فکر کند که آیا اگر خود من در این موقعیت بودم چه کاری انجام می دادم؟ روانشناس با پاسخ به این سوال است که می تواند راهنمایی مناسبی به شخص ارائه دهد. همچنین این موضوع بسیار مهم است که شخص مراجعه کننده ممکن است در لبه پرتگاه زندگی خود باشد و این حساسیت کار را بشدت بالا می برد. چون کلمه به کلمه سخنان روانشناس در روح و روان مراجعه کننده نفوذ کرده و قاعدتا شخص آنرا ملاک تصمیم گیری های خود خواهد کرد.

خودانگیزش به طور خودانگیخته از نیازهای روان شناختی، کنجکاوی، و تلاشهای فطری برای رشد، حاصل می‌شود. وقتی افراد به صورت درونی با انگیزه می شوند، به خاطر علاقه، احساس چالشی که فعالیت خاصی ایجاد می کند، و " به خاطر لذتی که از آن می برند" رفتار می کنند. این رفتار به صورت خودانگیخته، نه به دلیل وسیله ای( بیرونی )، روی می دهد. در عمل، خودانگیزش، برای دنبال کردن تمایلات و به خرج دادن تلاش لازم برای پرورش دادن مهارتها و تواناییها، انگیزش فطری را تامین می کند. وقتی افراد به کارهایی مشغول می شوند و احساس شایستگی و خودمختاری می کنند، با گفتن " این کار جالب است " " این کار تفریح است " یا " من از انجام دان آن لذت ‌می‌برم" انگیزش درونی خود را ابراز می‌کنند. خودانگیزش، انگیزشی طبیعی است که به طور خودانگیخته از نیازهای افراد به شایستگی و خودمختاری به وجود می آید. بنابراین، رویدادهای بیرونی نمی توانند در افراد انگیزش درونی به وجود آورند، ولی می توان از آنها برای کمک کردن به انگیزش درونی ای که از قبل دارند، استفاده کرد. بنابراین با استفاده سنجیده از از رویدادهای بیرونی می توان علاوه بر انگیزش بیرونی افراد به انگیزش درونی آنها نیز کمک کرد. تقویت کردن انگیزش درونی، با ارزش است زیرا منافع زیادی را برای فرد به ارمغان می آورد که استقامت، خلاقیت، درک مفهوم، و سلامت ذهنی از آن جمله هستند.

عشق و دوست داشتن یکی از طبیعی‌ترین احساساتی است که افراد معمولا از دوره نوجوانی با آن روبه‌رو می‌شوند و حتما شما هم تجربه‌اش را داشته‌اید. احساس علاقه شدید به فردی دیگر به طوری که با دیدن او نفس‌تان بند می‌آید، مدام به او فکر می‌کنید، دوست دارید همه چیز را درباره‌ او بدانید و هرچه بیشتر با او زمان بگذرانید. اما متاسفانه یا خوشبختانه همیشه شرایط این‌طور پیش نمی‌رود. کم‌کم تفاوت‌ها دیده می‌شود و شک و تردیدها بروز پیدا می‌کند. اینجاست که از خودتان می‌پرسید: «احساسم به او عشق واقعی است؟ آیا او معشوق مناسبی برای من است؟ آیا او هم من را همین‌قدر دوست دارد؟ آیا می‌توانیم بهم برسیم و ازدواج کنیم؟»

عشق مجموعه‌ای از احساسات، افکار و رفتارهای مختلف از جمله دوست داشتن، حمایت کردن، گرمی، شور، تعهد، شهوت و احترام است، با اینحال اکثر افراد در این زمینه فقط به احساس شدیدشان توجه می‌کنند و کمتر به بخش‌های منطقی و رفتاری عشق توجه دارند. گاهی به فردی علاقه دارند، اما این علاقه‌شان هیچ مبنای منطقی ندارد. گاهی نیز عاشق فرد مناسبی شده‌اند اما نمی‌دانند چطور باید عشق و علاقه‌شان را به شیوه درست ابراز و مدیریت کنند و رابطه‌شان را قوی و پایدار کنند.

نظریه پردازان مختلفی به عشق پرداخته‌اند و از نقطه نظرهای مختلف آن را بررسی کرده‌اند. اما آنچه در این میان مهم است ایجاد تمایز بین عشق رمانتیک (علاقه بین یک زن و مرد بالغ) با سایر انواع عشق مانند عشق مادر و فرزندی یا عشق ایثارگرانه است. یکی از این افراد، روان‌شناس معروف رابرت استرنبرگ است، که نظریه خود را در زمینه عشق، در سال 1987 ارائه داد. استرنبرگ عشق را به شکل یک مثلث می‌داند که 3 ضلع دارد: صمیمیت (بعد احساسی عشق)، تعهد (بعد شناختی یا عقلانی عشق) و شور و اشتیاق (بعد جنسی عشق).

صمیمیت

صمیمیت یعنی میزان نزدیکی بین دونفر. یعنی دو نفر چقدر همدیگر را دوست دارند،‌ کنار هم احساس راحتی دارند و می‌توانند حرف‌های دلشان را بهم بگویند. گاهی از این بٌعد تحت عنوان دلبستگی هم یاد می‌شود و منظور همان احساس علاقه به فرد دیگر و اطمینان از قابل اتکا بودن او است. وقتی دو نفر به هم احساس محبت کنند، ‌این محبت را به سادگی به هم ابراز کنند،‌ درمقابل هم احساس مسئولیت داشته باشند،‌ از هم مراقبت و حمایت کنند و در کنار هم احساس راحتی و آرامش داشته باشند، می‌توان گفت این بُعد از عشق را دارند. شما نیز می‌توانید این موارد را در رابطه خودتان با طرف مقابل‌تان بسنجید و به عشقی که نسبت به او دارید یا از او دریافت می‌کنید امتیاز دهید.

تعهد 

تعهد یکی از اصلی‌ترین اجزای علاقه بین زن و مرد است. تعهد یعنی شما نسبت به فردی که عاشقش هستید احساس مسئولیت کنید، در فکر،‌ احساس و رفتارتان به او وفادار بمانید و کاری نکنید که او آسیب ببیند. تعهد ارتباط تنگاتنگی با مسئولیت‌پذری و وفاداری دارد.

شور و اشتیاق 

شور و اشتیاق همان بعد جنسی عشق است. یعنی اینکه چقدر نسبت به طرف مقابل کشش جنسی دارید و چقدر او برای‌تان جذابیت جسمانی دارد.

عشقی کامل و سالم است که هر سه جز را همزمان داشته باشد. اگر در رابطه شما هر سه جز وجود دارد، یعنی هم به هم محبت دارید و در کنار هم احساس آرامش و راحتی می‌کنید، هم از نظر جسمانی برای هم جذاب هستید و نسبت به هم کشش جنسی دارید و هم نسبت به هم متعهد و وفادار هستید‌، می‌توانید مطمئن باشید عشق شما واقعی است.

انواع تست عشق

وقتی کلمه تست عشق را سرچ می‌کنید، با انواع و اقسام سوالات و آزمون‌هایی مواجه می‌شوید که مدعی می‌شوند عشق شما را می‌سنجند. اما باید مراقب باشید چون بسیاری از این تست‌ها معتبر نیستند. ضمن اینکه نمی‌توانید تنها روی نتیجه یک تست حساب کنید. در ادامه چند تست معتبر در زمینه عشق به شما معرفی می‌کنیم، اما باید بدانید برای اینکه از عشق‌تان مطمئن شوید،‌ تست دادن به تنهایی کافی نیست. بهتر است راجع به نگرانی‌ها و شک و تردیدهای‌تان با یک مشاور متخصص در زمینه عشق و رابطه صحبت کنید.

تست عشق استرنبرگ

تست عشق استرنبرگ 45 سوال دارد و بر اساس نظریه مثلثی عشق استرنبرگ طراحی شده است. شما پس از پاسخ به سوالات این تست متوجه می‌شوید که عشق‌تان نسبت به طرف مقابل‌تان در هر سه جز صمیمیت، شور و اشتیاق و تعهد چه وضعیتی دارد.

تست عشق هلن فیشر

تست عشق هلن فیشر یک تست 54 سوالی است که 10 جنبه عشق را می‌سنجد. این 10 جنبه عبارتند از: برانگیختگی احساسی، اضطراب، نزدیکی،‌ تخیلات مثبت،‌ انگیزش، ‌درگیری فکری، سکس، غیرارادی بودن عاشق شدن، علاقه رمانتیک نسبت به یکدیگر و جذابیت ناکام شدن است.

تست عشق زیک روبین 

روبین عشق رمانتیک را دارای سه جزء صمیمیت (احساس نزدیکی، راحتی و خودافشایی)، وابستگی (نیاز به در ارتباط بودن بودن با دیگری، تماس فیزیکی و تائید گرفتن) و مراقبت (حمایت همه‌جانبه و تلاش برای شادی و رضایت دیگری) می‌داند. این پرسشنامه 13 سوال برای سنجش دوست داشته شدن و 13 سوال برای سنجش احساس عشق دارد.

تست زبان عشق گری چاپمن 

این تست برای تشخیص زبان عشق شما طراحی شده است. منظور از زبان عشق این است که شما عشق‌تان را چطور ابراز می‌کنید و دوست دارید طرف مقابل چطور به شما ابراز عشق کند. طبق نظر گری چاپمن، 5 زبان عشق مختلف بین افراد وجود دارد:

کلامی: فردی که این زبان عشق را دارد، عشق و محبتش را به کلام درمی‌آورد و انتظار دارد طرف مقابلش هم در کلام به او بگوید که چقدر دوستش دارد.

محبت جسمانی: برخی افراد دوست دارند محبت‌شان را به صورت بغل کردن، نوازش کردن یا بوسیدن نشان دهند.

هدیه دادن: بسیاری افراد محبت‌شان را با هدیه دادن نشان می‌دهند و دوست دارند از طرف مقابل‌شان هم مدام هدایای کوچک و بزرگ دریافت کنند.

وقت‌گذراندن: برخی افراد دوست دارند برای ابراز عشق‌تان با آن‌ها وقت بگذرانید، حرف بزنید و تفریح کنید. آن‌ها نیز عشق‌شان را به شما اینطور نشان می‌دهند.

کمک کردن: یکی دیگر از زبان‌های عشق کمک کردن است. افرادی که به این زبان عشق معتقدند، برای نشان دادن علاقه‌شان به شما برایتان هرکاری بتوانند انجام می‌دهند.

 البته همه افراد از همه این شیوه‌های ابراز محبت استفاده می‌کنند و لذت می‌برند، ‌اما معمولا از یکی از آن‌ها بیشتر استفاده می‌کنند. آشنایی با زبان عشق خودتان و طرف مقابل‌تان می‌تواند شما را بهم نزدیک کند و بسیاری از سوءتفاهمات را برطرف کند.

تست قصه عشق استرنبرگ 

استرنبرگ معتقد بود هرکس یک قصه عشق شخصی دارد و روابط عاشقانه‌اش را بر اساس این سناریوی ذهنی که از عشق دارد پیش می‌برد. او در کتابی با همین عنوان به 25 قصه عشق مختلف اشاره می‌کند که برخی از این قصه‌ها سالم و برخی ناسالم هستند. او همچنین بر این مبنا یک تست طراحی کرده که می تواند قصه عشق شما را مشخص کند. آشنایی با قصه عشق‌تان به شما کمک می‌کند در انتخاب فرد موردنظر و ساختن رابطه‌تان آگاهانه‌تر عمل کنید.

در جهان صنعتی امروز، تقریباً هیچ فعالیت و حرفه‌ای یافت نمی‌شود که به درک و اندیشه? انسانی وابسته نباشد؛ در نتیجه روان‌شناسی با زندگی انسان مدرن پیوندی نا گسستنی ایجاد کرده‌است. و کسب اطلاعات هرچه بیشتر راجع به مسائل در این زمینه میتواند بسیار مفید واقع شود.

دانستنی های جالب روانشناسی 

1ـ اگر شما اهدافتان را برای دیگران بیان کنید احتمال کمتری وجود دارد که به آنها دست پیدا کنید چرا که با این کار انگیزه‌ی خود را از دست میدهید.

2ـ تاکنون 400 فوبیای مختلف توسط روانشناسان شناسایی شده است.

3ـ وقتی یک آهنگ مورد علاقه ی شماست به این دلیل است که مرتبط با یک رویداد عاطفی در زندگی شما است.

4ـ نوع موزیکی که گوش میدهید بر درک شما از دنیای اطراف تاثیر گذار است.

5ـ بر اساس یک مطالعه پول خرج کردن برای دیگران باعث خوشحالی بیشتری در مقایسه با پول خرج کردن برای خودتان میشود.

6ـ کلید شادی این است که پولتان را صرف تجربه کنید نه مال و اموال.

7ـ بر طبق یک مطالعه ی صورت گرفته ی جدید، فوبیاها ممکن است از طریق DNA به نسل های بعد افراد منتقل شوند.

8ـ 270 دانشمند دوباره 100 بررسی ای که در مجلات روانشناسی برتر 2008 انجام شده بود را انجام دادند و فقط نیمی از آنها نتایجی مشابه نتایج قبلی را نشان دادند.

9ـ یک اختلال روانی نادر وجود دارد که در آن افراد فکر میکنند مرده اند یا وجود ندارند.

10ـ محققان در حال بحث راجع به اضافه کردن اعتیاد به اینترنت به لیست اختلالات روانی هستند.( بعدم لابد هممون معتاد حساب میشیم!!)

11ـ یک ژنی وجود دارد که میتواند باعث شود اکثر اوقات منفی گرا باشید.

12ـ روانشناسان ترول ها را بررسی کردند و متوجه شدند که آنها خودشیفته، روانی و سادیسمی هستند!

13ـ سندروم ترومن یک اختلال روانی است که در آن بیمار معتقد است که در یک برنامه ی تلویزیونی زندگی میکند.

14ـ 68? مردم مبتلا به سندروم ویبره ی فانتوم هستند، یعنی وقتی گوشی آنها روی ویبره نیست حس ویبره دارند.

15ـ سندروم پاریس یک اختلال روانشناسی است که معمولا هم متوجه ژاپنی ها میشود وموقعی اتفاق میوفتد که به پاریس میروند و میبینند آن طوری که انتظار داشتند نیست.

16ـ به طور میانگین دانش آموزان دبیرستانی همان میزان اضطرابی را تجربه میکنند که بیماران روانی در سال 1950 تجربه میکردند.

17ـ اعمال مذهبی مثل دعا کردن باعث کمتر شدن سطح پریشانی روانی میشود.

18ـ هیچ شخص نابینایی تابحال به اسکیزوفرنی مبتلا نشده است.

19ـ Anorexia ( بی اشتهایی بر اثر اختلالات روانی) دارای بالاترین میزان مرگ ومیر نسبت به هرگونه اختلال روانی دیگر است. 5 تا 20 درصد مبتلایان به آن جان سالم به در نمیبرند.

20ـ به نظر می آید که صئاهای توهمی توسط فرهنگ های محلی شکل میگیرد. مثلا این صداها در آمریکا بسیار خشن و تهدید آمیز هستند در حالیکه درهند و آفریقا صداها ملایم و لطیف هستند.

21ـ تحقیقات بر روی کمدین ها و افراد بامزه نشان میدهد که آنها دارای میانگین سطح استرس بالاتری نسبت به دیگران هستند.

22ـ افسردگی حاد با افزایش روند پیری سلول ها میتواند باعث پیری بیولوژیکی زودترس تر شود.

23ـ گریه کردن باعث میشود احساس بهتری پیدا کنید، استرس را کاهش میدهد و به سلامت بدن کمک میکند.

24ـ قدردانی میتواند باعث افزایش ترشح دوپامین و سروتونین شود، درست مثل داروهای ضد افسردگی.

25ـ 82? مردم اگر سگشان همراهشان باشد در هنگام نزدیک شدن به افراد جذاب احساس اعتماد بنفس بیشتری دارند.

26ـ زندگی در کنار دریا یا رودخانه باعث میشود آرام تر، شادتر و خلاق تر بشوید.

27ـ بیشتر از یک سوم اروپایی ها دارای یک اختلال سلامت روانی هستند.

28ـ بیشتر راننده ها فکر میکنند که از بقیه ی راننده ها چیره دست تر هستند.

29ـ افرادی که بیشتر قسم میخورند صادق ترند.

30ـ تجربه ی چیزهای جدید حس درونی ما از گذر زمان را آهسته تر میکند یعنی در واقع زمان برایمان زودتر میگذرد.