روانشناسی

بازی‌ فکری هم فال است و هم تماشا. لحظات‌مان را شاد و مفرح می‌کند و از طرفی مغزمان را هم ورزش می‌دهد و برای تقویت ذهن و تقویت حافظه مفید است. در این مقاله درباره انواع بازی فکری و مزایای مختلفی که برای تقویت مهارت‌های ذهنی و اجتماعی‌ شما دارند گفته‌ایم ز سن و سال ما که دیگر گذشته است؛‌ حتما این جمله اشتباه و آشنا را شنیده‌اید و شاید هم متاسفانه در دسته افرادی هستید که از آن استفاده می‌کنند. این جمله که پر است از انرژی‌های منفی و مخرب می‌تواند، زندگی‌تان را به دره رکود و رخوت بکشاند. براساس کدام قانون و تفکر منطقی، بزرگسالان نباید بعضی از کارهایی را که سراسر فایده است، انجام دهند؟ مثلا بازی کردن، آن هم بازی فکری یکی از مواردی است که پیر و جوان نمی‌شناسد.

بازی‌های فکری عموما باعث می‌شوند تا در ذهن خود برنامه‌ریزی کنید، نقشه بکشید و تلاش کنید، اطلاعاتی را به خاطر بسپارید که در شکست دادن حریفان به کمک‌تان می‌آیند. وقتی که از مغزتان به اندازه کافی کار بکشید، از پیری و اختلالات حافظه و… دور خواهید ماند. هدف از انجام بازی فکری، بهبود حافظه، قدرت تفکر، افزایش سرعت انتقال و تقویت مهارت‌های شناختی است.

شاید بپرسید مهارت‌های شناختی چیست؟ مهارت‌های شناختی همان مهارت‌هایی است که باید برای پردازش افکارتان داشته باشید. به عبارت ساده‌تر، توانایی‌هایی که در یادگیری و حل مسأله به کمک‌تان می‌آیند. چه کودک باشید و چه بزرگسال، برای بهتر زندگی کردن باید دائما فکر کنید و تصمیم بگیرید. پس چه خوب که به کمک روش‌هایی مانند استفاده از بازی فکری به مغزتان کمک کنید.

انواع بازی فکری را بشناسید

بازی فکری انواع مختلفی دارد که هر یک به تقویت مهارت‌ها و توانایی‌های مشخصی می‌پردازند. به طور کلی می‌توان چند دسته‌بندی برای آن در نظر گرفت:

1.  بازی فکری رو میزی

2. بازی‌های ساختنی

3. بازی فکری با کارت و ...

 

بازی فکری رو میزی

بازی‌ فکری رومیزی هم همان بازی‌های معروفی هستند که به‌صورت یک صفحه بازی رو میزی طراحی‌شده، دو یا چند نفر را به خود مشغول می‌کند. شطرنج که معرف حضور همگان است و از نمونه‌های دیگر می‌توان به تخته نرد و مِنچ و… اشاره کرد. این بازی‌ها هم مزایایی دارند که هم در شما حس و حال خوبی ایجاد می‌کنند و هم برای مغزتان مفید هستند:

ایجاد شادی و نشاط

• وقتی با اعضای خانواده، مشغول بازی‌های فکری مانند تخته می‌شوید، لحظات‌تان پر از خنده و نشاط می‌شود. خندیدن در مغز ، هورمون اندورفین(endorphin) ترشح می‌کند یعنی هورمونی که نشاط و شادمانی در شما به وجود می‌آورد. خندیدن و در کنار هم بودن هم اعتماد، همراهی و هم‌دردی میان افراد خانواده و دوستان را بیشتر می‌کند.

تقویت مهارت‌های شناختی

• بازی‌های فکری با تخته منجر به تقویت مهارت‌های شناختی می‌شوند. همان‌طور که قبلا هم اشاره شد، حل مسأله یکی از مهارت‌های شناختی است. بازی با کارت به تقویت بخش‌هایی از مغز مانند: هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی کمک شایانی می‌کند. این بخش‌های مغز مسئول مدیریت افکار پیچیده و شکل دادن به حافظه هستند به همین خاطر با بازی‌های فکری مانند تخته‌نرد می‌توان به تقویت مغز کمک کرد.

جلوگیری از مشکلات ناشی از کهولت سن

• بازی‌های فکری به حفظ توانمندی شناختی در افراد مسن هم کمک زیادی می‌کنند یکی دیگر از مزایای بازی‌ فکری با تخته، کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر است. به دلیل اینکه با بازی‌های تخته‌ای مانند شطرنج، مدام نیاز به فکر کردن و درگیرسازی مغز با فرایند بازی وجود دارد. مغز فعال و قوی، کمتر در معرض از دست دادن توانایی‌هایش قرار می‌گیرد.

تنظیم فشار خون و ایجاد آرامش

• بازی کردن یک فعالیت مفرح است و حین انجام آن، بدن آرامش بیشتری پیدا می‌کند. برای مثال ترشح اندورفین که ناشی از آرامش و نشاط بازی است، ماهیچه‌ها را در حالت آرام‌تری نگه می‌دارد و به بهبود گردش خون در بدن هم کمک می‌کند. بهبود وضعیت گردش خون در بدن باعث متعادل نگه داشتن فشار خون می‌شود.

کاهش تنش و استرس

• بعضی از پژوهش‌ها در حوزه بازی نشان می‌دهد که افراد زیادی برای کاهش استرس ها و فشارهای مختلف به بازی کردن روی می‌آورند. در تحقیقی مشخص شد که 64 درصد از شرکت‌کنندگان در پژوهش از بازی فکری برای کاهش تنش‌های روزانه خود بهره می‌برند.

 

بازی‌های ساختنی

احتمال اینکه فکر کنید، بازی‌های ساختنی مختص کودکان است بسیار زیاد است. اما دوست عزیز! چنین چیزی به هیچ‌وجه صحیح نیست. همانطور که در موارد قبلی خواندید، بازی کردن آن هم از نوع فکری، برای همه افراد در طیف‌های سنی مختلف مفید است. بازی‌های ساختنی هم همین‌طور هستند. مثلا ساخت پازل‌ها، مدل‌ها و… می‌تواند مزایای مختلفی از جمله موارد زیر را برای بزرگ و کوچک به همراه داشته باشد:

افزایش دقت

• بازی‌های ساختنی، توجه به جزئیات و دقت را در شما افزایش می‌دهند. وقتی قرار است یک پازل 2هزار قطعه را بسازید باید به قطعات مختلف نگاهی دقیق داشته باشید و مثلا به شکل قطعه‌ها، رنگ‌شان، ابعادشان و… دقیق توجه کنید. تشخیص تفاوت‌ها میان قطعات مختلف باعث می‌شود که به فرد دقیق‌تری بدل شوید و این دقت در زندگی روزانه، ارتباطات و کارتان هم بسیار مفید خواهد بود. کودکان هم با انجام این بازی‌ها، بادقت‌تر با مسائل مختلف رو به رو خواهند شد.

افزایش اعتماد به نفس

• بازی‌های ساختنی هم برای کاهش استرس‌ها بسیار مفید هستند. در هنگام بازی کردن، مغز از حالت فشار و تنش به حالتی مشابه رویا دیدن فرو می‌رود. این تغییر حالت مغزی از هوشیاری فعال به هوشیاری ناخودآگاه، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و اعتماد به نفس را هم بیشتر می‌کند.

خوش‌خلقی و بهبود روحیه

• بازی‌های ساختنی به ترشح هورمون دوپامین در مغز کمک می‌کنند. دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی است که در بهبود اخلاق و حال و هوای‌تان نقش دارد. دوپامین علاوه بر ایجاد خوش بینی در شما، تمرکز، انگیزه و حافظه را هم زیاد می‌کند. هر وقت که یک بازی ساختنی را با موفقیت به پایان می‌رسانید، در مغز دوپامین ترشح می‌شود. ترشح دوپامین، راهی است که مغز برای سپاس‌گزاری از شما بابت دستاوردهای مختلف در اختیارتان می‌گذارد.

تقویت استدلال دیداری

• برای موفقیت در بازی‌های ساختنی باید در قطعات مختلف بازی، پازل یا…، دقیق شوید. این دقت نظر، استدلال بصری یا دیداری را افزایش می‌دهد. هر چقدر که توانایی استدلال دیداری‌تان بیشتر باشد در انجام برخی از امورات روزانه موفق‌تر عمل خواهید کرد. مثلا در پارک کردن خودرو و رانندگی، در خواندن نقشه و مسیریابی و…، بهتر عمل خواهید کرد.

 

بازی فکری با کارت 

بازی‌های کارتی، معمولا شامل تعدادی کارت هستند که دو یا چند نفر با هم برای رسیدن به نتیجه‌ای خاص رقابت می‌کنند. دبلنا، مونوپولی و… از جمله بازی‌های کارتی هستند. انواع و اقسام دیگر آن را هم قطعا خودتان می‌شناسید. به نظر شما مزایای بازی‌های کارتی چیست؟

افزایش صمیمیت و ارتباطات

• این روزها فناوری به همه زمینه‌های زندگی‌مان وارد شده است. حتی بازی‌های موبایلی و رایانه‌ای هم جای خود را به بازی‌های شاد و مفیدی داده است که قدیم‌ترها در دورهمی‌ها انجام می‌دادیم. بازی‌های کارتی به شما کمک می‌کنند تا در جمع‌های دوستانه و خانوادگی به هم نزدیک‌تر شوید، بیشتر با هم صحبت کنید و یخ جمع را بشکنید. بازی‌های کارتی عموما گروهی هستند و همین باعث می‌شود که افراد، تلفن‌های همراه‌شان را کنار بگذارند و با هم در گفت‌وگو و ارتباط بیشتری قرار بگیرند.

امکان بازی کردن برای همه گروه‌های سنی

• یکی از مزایای درخشان بازی‌های کارتی، این است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف و با توانمندی‌های گوناگون می‌توانند در آن شرکت کنند. شاید بپرسید که منظور از توانمندی‌های مختلف چیست و چرا همه گروه‌های سنی می‌توانند در آنها شرکت کنند. در درجه اول باید گفت که بازی‌های کارتی بیشتر مبتنی بر شانس هستند و با اینکه نیاز به فکر کردن و به کارگیری حافظه دارند، آن‌قدر پیچیده نیستند که فقط کسانی از عهده آنها برآیند که بسیار باهوش و زرنگ هستند. پس جای نگرانی و خجالت برای بازی کردن وجود ندارد. نترسید و به جنبه نشاط و تفریح بازی فکر کنید تا به طور غیرمستقیم، مغزتان را هم نرمشی داده باشید.

امکان بازی کردن برای افراد با توانایی‌های مختلف

• به واسطه شکل و شمایل بازی، امکان مشارکت افرادی که از نظر جسمی هم محدودیت و معلولیت دارند کاملا وجود دارد. اگر بخواهید با دوستان یا اعضای خانواده‌تان برنامه‌ای مفرح بگذارید و مثلا تنیس، والیبال یا بازی‌های حرکتی انجام بدهید شاید عزیزان‌تان که معلولیت و محدودیت جسمی دارند، قادر به شرکت در بازی نباشند. اما با وجود بازی‌های کارتی، تقریبا همه با توانمندی‌های مختلف هوشی و جسمی می‌توانند شرکت کنند و لذت ببرند.

تقویت حافظه

• بازی‌های کارتی، تمرینات ذهنی بسیار خوبی هم هستند. همان‌طور که گفته شد، بازی‌های کارتی دشوار نیستند ولی برای انجام آنها باید استراتژی خاصی انتخاب کرد و با محاسبه یا بررسی شرایط سریع تصمیم‌گیری کرد. علاوه بر اینها، در بعضی از انواع بازی‌های فکری لازم است تا رفتار بازیکنان دیگر را زیر نظر بگیرید و به روند بازی به دقت توجه کنید. موفقیت در این قسمت از بازی، نیازمند به‌کارگیری حافظه است. همه اینها یعنی مغزتان در حال تمرینِ تمرکز و تقویت دقت است.

 

 

 

 

 

مجموعه بینش هر فردی، نظام باورها و اعتقادات همراه با صفات، ژنتیک، محیط، یادگیری مشاهده ای و ویژگی ها و رفتارهایی است که در فرد پایدار بوده و شخصیت او را شکل داده است. شخصیت پدیده ایی است که در ابتدای زندو تا 18 سالگی شکل می گیرد. افراد با توجه به شرایط گوناگون امکان دارد که دچار اختلالات شخصیت شوند یا شخصیت سالمی را شکل دهند.

شخصیت به صورت خودکار و ناخودآگاه بسته به شرایط محیطی خود را نشان میدهند. مثل بعضی افراد دارای ویژگی های شخصیتی مانند غم، شادی، افسرده، وسواسی، نمایشی، خودشیفته، وابسته یا کاریزماتیک باشند. با این ویژگی های جمعی می توان به جمع بندی از یک شخصیت واحد رسید. اما بینش فردی چیست؟ بینش یک انسان، جهان بینی ما به جهان است که بر اساس باورهای ما در جهان خود را به صورت مجموعه ایی از صفات خود نشان میدهد که در زیر مجموعه آن هنجارها و ناهنجاری ها شکل می گیرد.

مجموعه صفات و ویژگی پایداری که از ما سر میزند (کاراکتر)، مجموعه ایی از ویژگی های باوری و اعتقادی با رفتار و گفتار ما است که بار اجتماعی و چهارچوب آداب و ادب اجتماعی دارد اما خلق و خوی ما یک ریشه شدید ارثی دارد و در شرایط عادی پاسخ و عکس العمل ما میباشد. با توجه به تعریف شخصیت، بهتر است بدانیم انسان تنها موجودی است که باید شدن و بودن خود را بیاموزد.

در واقع گربه برای گربه شدن تلاشی نمیکند، اما انسان باید برای کاریزماتیک بودن و رفتارهای هنجار انسانی تلاش می کند. در تکامل موجودات چه گیاهان و چه حیوانات ماهیت مشخص است و بُعد وجود خود را نشان میدهد اما انسان به این منوال نیست. انسان ابتدا وجود پیدا میکند و بعد ماهیت خود را نشان میدهد.

چگونگی شکل گیری شخصیت

این فرایندی که یک انسان را دارای شخصیت های هنجار انسانی و اجتماعی می کند پرسه طولانی دارد. شکل گرفتن شخصیت و همان تکامل شخصیت مهمولا تا 18 سالگی شکل و بعد از آن پخنه می شود. شخصیت هر فردی تحت تاثیر واقعیت های حاکم بر هر جامعه ایی و پس از آن بر اساس عقاید شکل گرفته در ذهن هر فرد رشد پیدا میکند. مکانیزم های دفاعی به دلیل ضعف هایی که ممکن است در شخصیت هر فردی باشد (مکانیزم های دفاعی مثل انکار، فرافکنی، جابه جایی)، دلیلی برای آسیب های روانی هم میباشند.

اصول تشکیل دهنده شخصیت

پرسشی که مطرح میشود این است که اصولا شخصیت ما از چه چیزی تشکیل شده است.

1. ارث
2. محیط
3. فطرت و ماهیت انسان (در فطرت بدی وجود ندارد و در حال رشد است)
4. عامل ژنتیک که ریشه متفاوتی از ارث دارد. ارث ریشه خانوادگی دارد اما ژنتیک به انسان و به نوع انسان ربط دارد. ژنتیک و ارث نیز از عوامل ساخت شخصیت هستند.

 

.

قبلا در مقاله هوش های هشت گانه گاردنر را به صورت جامع توضیح داده بودیم و در آن گفتیم که هوش ریاضی منطقی گاردنر یکی از هوش های هشت گانه ای است که بعضی از افراد به صورت ذاتی در آن توانایی بالایی دارند. در این مقاله قید داریم تا به صورت مفصل تر در رابطه با هوش ریاضی منطقی صحبت کنیم ، ابعاد و جایگاه آن را در بین هوش های هشت گانه گاردنر برسی کرده و به دلایل اهمیت آن بپردازیم

این هوش در همه انسان ها تا حدی وجود دارد و ما انسان ها از ان برای یادگیری استفاده می کنیم.هوش ریاضی منطقی با توانایی ما در تشخیص و کار با اعداد و اشکال هندسی ارتباط دارد. هوش ریاضی و منطقی به ما این امکان را می دهد تا روابط بین چیزهایی که از نوع حروف الفبا نیستند (به عنوان شکل و نماد) مشاهده کنیم و مشکلاتی که علمی به نظر می رسند را حل نماییم. یک قدرت ذاتی که در ذهن ما قرارداده شده که به ما توانایی حل مساله و یا تفکر انتقادی را می دهد.

مهارت حل مساله

کسی که از توانایی منطقی و ریاضی هوش خود برای حل یک مساله منطقی و یا ریاضی استفاده می کند ، تشخیص ذهن اون این خواهد بود که در حال برخورد با الگوها ، تقارن و یا عدم تقارن و نیز روابط بین انهاست. آنها با یک زبان نمادین مختص به خود رو به رو هستند که لزوما فارسی و یا حروف الفبا نیست بلکه نماد و اشکالی است که به او در حل منطقی مساله کمک می کنند.

بگذارید تفاوت بین الفبا و الگوهای حل مساله با یک مثال توضیح دهیم :

فرض کنید در مساله ای A=10 و B=5 باشد ، در اینجا اگر بخواهیم مجموع حاصل ضرب این دو را بدست بیاوریم کدام نماد ها را در هم ضرب می کنیم ؟ پاسخ ساده خواهد بود ، الگویی و نمادی که ضرب آن تعریف شده باشد یعنی از نماد های ریاضی ، از ما خواسته شده تا از منطق ، دانش نمادها ، روابط و اعداد و نیز زبان انگلیسی برای شناختن یک الگو- استفاده کند تا به  سؤال پاسخ دهد و یک مسئله را حل کند.

فعال شدن هوش ریاضی منطقی

هوش ریاضی منطقی ما وقتی فعال می شود که مغز مشکل و یا مساله ای را ببیند که نیاز به حل دارند. از نخستین رویارویی های مغز با مشکل و یا مساله ای که هوش منطقی و ریاضی را فعال می کند احتمالا در سنین کودکی و یا مهد کودک روی می دهد! جایی که کودکان سعی می کنند اشیا و اشکال هندسی نا مرتب را مطابق با الگوهای ذهنی خود مرتب کنند تا با نمونه های هندسی موجود در ذهن خود تطبیق دهد.این تطبیق سازی در سنین بزرگسالی نیز همراه ما خواهد بود . ذهن ما ماشین الگوهای تطبیقی و تشخیصی است.

وقتی که کودکان در مهد های کودک  اشکال هندسی مختلف را مشاهده و ذهن خود را با آن درگیر می کنند ، کم کم هوش ریاضی منطقی آن ها توانایی رو به رویی با الگوها و مساِل مختلف را پیدا می کند ، می تواند در مسایل اعداد و یا حتی اشکال هندسی را نیز برای حل مساله تغییر دهد و این خود بیداری و شروع توانایی ریاضی است.

همه ما انسان ها دارای هوش های چند گانه گاردنر هستیم ، اما توانایی ما در هوش های مختلف متفاوت است . می توانیم با کشف استعداد خود در هر زمینه هوشی مسیر درستی را برای اینده خود انتخاب نماییم و همواره از زندگی خود لذت ببریم.

 

هوش ریاضی یا منطقی ، یکی از مهم ترین هوش های انسان است و زمانی که از هوش و عقل و منطق صحبت می‌کنیم، منظورمان دقیقاً همین نوع از هوش است. در این مقاله قصد داریم هوش ریاضی منطقی را که یکی از مهم ترین هوش های 8 گانه از نظر هوارد گاردنر نیز هست را مورد بررسی قرار دهیم و راه هایی برای تقویت این هوش به شما پیشنهاد دهیم. پس حتماً تا انتها با ما همراه باشید

هوش منطقی ریاضی گاردنر

هوارد گاردنر، یکی از پژوهشگران حوزه هوش و استعداد، هوش های دهگانه ای را معرفی کرد که می‌توان گفت جامع ترین دسته بندی هوش هم همین طبقه بندی به شیوه گاردنر است. یکی از همان هوش های دهگانه، هوشی است به نام هوش منطقی ریاضی که امروزه بیشتر از آن به عنوان هوش ریاضی نام می‌برند. ما در این مقاله قصد داریم این هوش را به طور کامل مورد بررسی قرار دهیم و راه هایی برای افزایش آن در وجود خودتان و حتی کودکانتان پیشنهاد دهیم.

در مقاله هوش های گاردنر ، تمامی این ده هوش را به شما معرفی کرده ایم و همچنین تست آنلاینی طراحی کرده ایم که می‌توانید با انجام دادن آن، میزان هوش منطقی ریاضی خود را اندازه گیری کنید. پیشنهاد می‌کنم حتماً سری هم به آن مقاله بزنید.

پس حتماً تا انتها با ما همراه باشید تا با شناخت ویژگی ها و راه های افزایش این هوش، بهترین اتفاقات را برای خودتان رقم بزنید

هوش منطقی ریاضی چیست ؟

می‌توان گفت معمولاً زمانی که صحبت از هوش می‌شود و می‌گوییم “فلانی فرد باهوشیه!”، منظورمان همین نوع از هوش است. یعنی هوش منطقی یا ریاضی.

در واقع اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم تعریف این هوش چیست، می‌توان گفت یعنی توانایی ذهن در حل مسئله و تفکرات منطقی. افرادی که هوش منطقی بالایی دارند، معمولاً عاشق فکر کردن هستند و یا می‌خواهند روابط بین اشکال و اعداد مختلف را کشف کنند. در کل همان طور که از نام هوش آن ها هم پیداست، افرادی هستند که برای حل مشکلات از روش های کاملاً منطقی استفاده می‌کنند و معمولاً بهترین نتایج را نیز می‌گیرند. در ادامه ویژگی های افرادی که این هوش را دارند را به طور کامل بررسی می‌کنیم

چه کسانی هوش ریاضی دارند ؟

افرادی که دارای هوش منطقی بالایی هستند، معمولاً یک سری ویژگی های مشترکی دارند که آن ها را از دیگران متمایز می‌کند. برخی از علائم هوش ریاضی بالا مواردی هستند که در ادامه به آن ها اشاره می‌کنیم.

1. می‌توانند مسائل ریاضی را به خوبی بفهمند و آن ها را حل کنند.
2. بسیار به اعداد و تبدیلات آن ها علاقه دارند.
3. اطلاعات پیچیده و سخت را به خوبی درک می‌کنند.
4. به انجام آزمایش های علمی بسیار علاقه دارند.
5. به دنبال دلایل و علت های اتفاقات مختلف هستند. (رابطه علّی)
6. نظم و ترتیب در جهان را بسیار دوست دارند. (استدلال خطی)
7. همه چیزهای را به اجزای کوچک تقسیم می‌کنند. (استدلال عینی)
8. به دنبال همه چیزهای عقلی و منطقی هستند.
9. به قوانین و مقررات بسیار حساس اند.
10. همه چیز را دسته بندی کرده و بسیار منظم هستند.

این 10 مورد، برخی از مهم ترین ویژگی های افرادی بود که هوش منطقی بالایی دارند. اگر کمی به همین 10 ویژگی بیشتر دقت کنید، احتمالاً سایر ویژگی های افراد منطقی را هم متوجه خواهید شد…

روانشناسی چیست؟

روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است که شامل تأثیرات زیست شناختی، فشارهای اجتماعی، و عوامل محیطی است که بر چگونگی تفکر، عملکرد، و حس افراد تاثیر می گذارد. با استفاده از علم روانشناسی، روانپزشکان (متخصص اعصاب و روان) و روانشناسان به معالجه اختلالات روانی و شناخت روان انسان ها مشغول اند.

به دست آوردن درک غنی تر و عمیق تر از روانشناسی می تواند به افراد کند تا به بینشی نسبت به اعمال خود و نیز به درک بهتری از دیگران دست پیدا کنند.

چرا به تست آنلاین روانشناسی نیاز داریم؟

آیا از توانایی لازم برای تشخیص یک مشکل روانشناختی یا بیماری ذهنی برخوردار هستید؟ آیا ارتباط خوبی با دیگران دارید؟ خلق‌وخوی شما چگونه است؟ کدام عوامل اصلی، شخصیت شما را هدایت می‌کنند؟ این‌ها همگی پرسش‌هایی هستند که مردم از خود می‌پرسند، اما همیشه پاسخ روشنی برای آن‌ها ندارند یا از امکانات لازم برای یافتن پاسخ آن‌ها برخوردار نیستند. یک تست آنلاین روانشناسی یا تست بهداشت و سلامت روان مبتنی بر تحقیقات علمی که به صورت آنلاین باشد، می‌تواند مفید باشد.

یک تست آنلاین روانشناسی مانند نمونه‌ای که اینجا معرفی می‌کنیم می‌تواند به افراد کمک کند که متوجه شوند آیا در زندگی، مشکلی دارند که بایستی آن را مطرح کنند یا خیر و این کار با شناخت بیشتر این مشکل یا به کمک کارشناسان صورت بگیرد. تست‌های روانشناسی آنلاین به طور معمول رایگان هستند و یا هزینه بسیار پائینی دارند و عمدتاً مبتنی بر مطالعات علمی یا مراجع پزشکی در بخشی هستند که روی آن تمرکز دارند. تست آنلاین روانشناسی به‌سرعت و به‌طور خودکار امتیازدهی می‌شوند و نتایج را فوراً در اختیار شما قرار می‌دهند. به طور معمول لازم نیست برای انجام یک تست آنلاین روانشناسی ثبت‌نام کنید.

لطفاً توجه کنید که تست‌های آنلاین روانشناسی درصدد تشخیص نیستند بلکه به شما کمک می‌کنند درک کنید آیا مشکل روانشناختی یا مسئله ارتباطی خاصی ممکن است شما را نگران کند یا خیر و به‌نوعی همانند پرسیدن نظرات ثانویه از یک دوست بی‌طرف هستند (تا زمانیکه شما شما صادقانه به سوالات این تست‌ها پاسخ دهید). همچنین اگر بخواهید، می‌توانید نتایج تست آنلاین روانشناسی را بعد از خاتمه آن، ذخیره کنید.

آیا می‌خواهید درباره تست آنلاین روانشناسی کلی بیشتر بیاموزید یا بدانید که این نوع از تست‌ها چگونه ایجاد می‌شوند؟ برای این منظور می‌توانید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا نکاتی را در مورد این نوع از تست‌ها برای شما بیان کنیم.

یکی از نکات مهم در این زمینه این است که اگر در یکی از تست‌های آنلاین روانشناسی به نتایج نگران‌کننده‌ای رسیدید، نباید تصور کنید که شما اختلالی دارید که باید بررسی شود. تنها یک متخصص درمان روانشناختی کارآزموده می‌تواند مشکل شما را دقیقاً تشخیص دهد. سعی کنید کمک تخصصی کسب کنید و با کسب راهنمایی در این دانش جدید، دست به اقدام بزنید.

روانشناسی چه تاثیری دارد؟

روانشناسی هم یک رشته کاربردی و هم دانشگاهی است که هم برای افراد و هم به طور کلی برای جامعه مفید است. بخش بزرگی از روانشناسی به تشخیص و درمان مسائل بهداشت روان اختصاص دارد، اما وقتی صحبت از تأثیر روانشناسی می شود تنها مانند نوک یک کوه یخی است که قسمت اعظم اثرات آن زیر دریاست.

برخی از روشهایی که روانشناسی از طریق آن به افراد و جامعه کمک می کند، عبارتند از:

• افزایش درک ما در مورد چگونگی و چراییِ رفتار مردم
• شناخت عوامل مختلفی که می توانند ذهن و رفتار انسان را تحت تأثیر قرار دهند
• شناخت موضوعاتی که بر سلامتی، زندگی روزمره و رفاه و آسایش تأثیر می گذارد
• بهبود ارگونومی (کارپژوهی) برای بهبود طراحی محصول
• ایجاد فضاهای کاری ایمن تر و کارآمدتر
• کمک به ایجاد انگیزه در افراد برای رسیدن به اهدافشان
• بهبود بهره وری و سودمندی

روانشناسان با استفاده از روشهای علمی عینی برای درک، توضیح و پیش بینی رفتار انسان این کارها را انجام می دهند. مطالعات روانشناختی کاملاً سازمان یافته اند و با فرضیه ای شروع می شوند که بعدا به صورت تجربی مورد آزمایش قرار می گیرد.

تاریخچه روانشناسی

روانشناسی در ابتدا هم از فلسفه و هم از زیست شناسی به وجود آمد. مباحث مربوط به این دو موضوع به زمان متفکران پیشین یونانی، از جمله ارسطو و سقراط بر می گردد.

کلمه “روانشناسی” خود از واژه یونانی psyche )روان( گرفته شده است که در معنای واقعی کلمه به معنی “زندگی” یا “جان” است. معانی مشتق شده از کلمه شامل “روح” یا “خود” است.

ظهور روانشناسی به عنوان یک حوزه مطالعاتی جداگانه و مستقل هنگامی به وجود آمد که Wilhelm Wundt اولین آزمایشگاه روانشناسی تجربی را در سال 1879 در لایپزیگ (Leipzig)، آلمان تأسیس کرد.

در طول تاریخ روانشناسی، مکاتب فکری مختلفی برای توضیح ذهن و رفتار انسان شکل گرفته اند. در برخی موارد، بعضی از مکاتب فکری برای مدتی بر رشته روانشناسی تسلط یافتند.